Tajniki mycia zębów

Jeśli chcemy, aby nasze zęby były piękne i zdrowe, musimy przestrzegać higieny jamy ustnej i regularnie odbywać wizyty kontrolne w gabinecie stomatologicznym. Tylko wtedy będziemy mogli powiedzieć, że zrobiliśmy wszystko, by nasze zęby były zdrowe.

Zatem jak właściwie dbać o higienę jamy ustnej:

Po pierwsze regularne szczotkowanie zębów

Normą powinno być czyszczenie zębów po każdym posiłku, bowiem na naszych zębach pozostaje dużo resztek jedzenia, które są doskonałą pożywką dla bakterii. Niestety nie zawsze mamy na to czas i miejsce. Konieczne jest mycie zębów minimum 2 razy dziennie metodą wymiatającą minimum przez 2 minuty. Nie zapominajmy o czyszczeniu języka. Służą do tego specjalne skrobaczki do języka.

Po drugie nitkowanie

Drugim naszym nawykiem powinno stać się nitkowanie zębów, pozwala ono na usunięcie resztek jedzenie ze szczelin miedzy zębami. Nitkę można kupić w każdej drogerii.

Po trzecie płukanie jamy ustnej

Płukanie powinno być ostatnim etapem mycia zębów. Płyn do jamy ustnej zapobiega osadzaniu się płytki bakteryjnej na zębach i daje na dłużej uczucie świeżości. Płukanie powinno trwać minimum 30 sekund.

Przestrzegając tych prostych zasad mamy gwarancję, że nasza kolejna wizyta w gabinecie stomatologicznym stanie się przyjemnością bez konieczności borowania.

Joanna Sikorska-Kapczyńska
Lekarz dentysta

Pozostaw komentarz